ダイエット奮闘記

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤　智美です

お盆休みはいかがだったでしょうか？

今日からお仕事に方も多いのでないでしょうか？

当院も本日より診療を開始致しました

今回は、ダイエット終了後と言う事でどうなっているのかを報告したいと思います

せっかう３ヶ月間頑張ってダイエットしたのに元に戻ったら意味がないですからね(笑)

本日の体重はこちら
３００ｇ戻りましたが、維持しています

正直ほっとしますけどね（笑）

ほとんど好きな物を食べています。

パンにケーキに炭水化物に・・・ダイエット中の天敵はほぼ全て（笑）

でも、以前と変わった事があります。
①胃が小さくなったのか量が減りました。
②食べる順番は変えています。
③１日の中で調節もしています。

この３点を守っているので増える事はありません。

例え増えても直ぐに戻ります。

今まで怠慢が恐ろしいですけどね（笑）

また体重やお体の事で報告します
本日も最後までお読み頂きまして有難うございました。

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤　智美です

ダイエットが終わり、好きなものを食べています（笑）

体重は維持していますので大丈夫です（笑）

本日は、ダイエットが終了して、写真も撮れましたのでご報告します。

ビフォーアフターで撮りましたのでご覧下さい。





写真で見るとわかりやすいですね

数値　　
体重　　　　　６３㌔　　　→　　　　５４，５㌔　マイナス　　　８，５㌔
ウエスト　　　８１cm　　　→　　　　７０cm　　マイナス　　　１１cm
お尻　　　　　９８cm　　　→　　　　８４cm　　マイナス　　　１４cm
ふともも　　　５９cm　　　→　　　　４９cm　　マイナス　　　１０cm
と言うような数値です

どれだけ太っててん（笑）
って言う感じですね(笑)

全て外に出たって事ですからビックリですよね（笑）

でも改めてこうやってみると、３ヶ月間しっかりやってよかったって思います

また報告します。

本日も最後までお読み頂きまして、有難うございます

こんにちは
西宮市　骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤智美です

ついにやりました

目標達成です

最後の最後に一気に減りました

しかも今日は私の誕生日なので本当にダブルで嬉しです

３ヶ月間本当に頑張りました

最終は１００日なので、この１０日間で少しずつ食事を戻して行きたいと思います

大好きなパンもしっかりと食べたいとお思います(笑)

また報告します

こんにちは

西宮市　骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤智美です

私のダイエットも残り二日となりました

そして本日の体重はこちら

後３００ｇ

もう少し

ここまできたら、何も食べるのを辞めようかと思います（笑）

そんなことはしませんが（笑）

本当は９３日まで続き、最後の１週間は食事を少しづつ戻していくんです

合計１００日間でダイエット終了なんです

そうやって、体に覚えさせて、リバウンドをしない体に変えていくんです

食事の食べ方量はかなり気をつけないといけませんが

でも早く目標体重までいきたいので、２日で頑張ります

毎日がワクワクとハラハラです

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤　智美です

今すごい夕立がありました

この季節は夕立がかなり多くなってしまうので、本当に嫌ですね

さて本日の体重は


後６００ｇ

毎日１００ｇ減っているので、本当にジャストでいけそうです(笑)

本当に嬉しいの一言です

出産前に履いていたジーパンが昨日初めて履けました

７年ぶり位になるでしょうか（笑）

でも、毎日体重の減少を見ていて、自分ではあまり気がつかなかったですが、人相も相当悪かったみたいですね（笑）

来週月曜日の折込チラシに私載っていますのでお楽しみに（笑）