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ダイエット終了後

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院 
齋藤 智美です

お盆休みはいかがだったでしょうか?

今日からお仕事に方も多いのでないでしょうか?

当院も本日より診療を開始致しました

今回は、ダイエット終了後と言う事でどうなっているのかを報告したいと思います

せっかう3ヶ月間頑張ってダイエットしたのに元に戻ったら意味がないですからね(笑)

本日の体重はこちらimg20130808_074041.jpg
300g戻りましたが、維持しています

正直ほっとしますけどね(笑)

ほとんど好きな物を食べています。

パンにケーキに炭水化物に・・・ダイエット中の天敵はほぼ全て(笑)

でも、以前と変わった事があります。
①胃が小さくなったのか量が減りました。
②食べる順番は変えています。
③1日の中で調節もしています。

この3点を守っているので増える事はありません。

例え増えても直ぐに戻ります。

今まで怠慢が恐ろしいですけどね(笑)

また体重やお体の事で報告します
本日も最後までお読み頂きまして有難うございました。






西宮・門戸厄神 骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院

骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院




兵庫県西宮市伏原町2-11

電話番号:0798-63-3200











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ビフォーアフター!!

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院 齋藤 智美です

ダイエットが終わり、好きなものを食べています(笑)

体重は維持していますので大丈夫です(笑)

本日は、ダイエットが終了して、写真も撮れましたのでご報告します。

ビフォーアフターで撮りましたのでご覧下さい。

智美前後_02_compressed

智美前後_01_compressed

写真で見るとわかりやすいですね

数値  
体重     63㌔   →    54,5㌔ マイナス   8,5㌔
ウエスト   81cm   →    70cm  マイナス   11cm
お尻     98cm   →    84cm  マイナス   14cm
ふともも   59cm   →    49cm  マイナス   10cm
と言うような数値です

どれだけ太っててん(笑)
って言う感じですね(笑)

全て外に出たって事ですからビックリですよね(笑)

でも改めてこうやってみると、3ヶ月間しっかりやってよかったって思います

また報告します。

本日も最後までお読み頂きまして、有難うございます







西宮・門戸厄神 骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院

骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院




兵庫県西宮市伏原町2-11

電話番号:0798-63-3200











ついにやりました!!!!

こんにちは
西宮市 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院 齋藤智美です

ついにやりました
写真 (2)
目標達成です

最後の最後に一気に減りました

しかも今日は私の誕生日なので本当にダブルで嬉しです

3ヶ月間本当に頑張りました

最終は100日なので、この10日間で少しずつ食事を戻して行きたいと思います

大好きなパンもしっかりと食べたいとお思います(笑)

また報告します

ダイエット88日目

こんにちは

西宮市 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院 齋藤智美です

私のダイエットも残り二日となりました

そして本日の体重はこちら
img20130724_072945.jpg
後300g

もう少し

ここまできたら、何も食べるのを辞めようかと思います(笑)

そんなことはしませんが(笑)

本当は93日まで続き、最後の1週間は食事を少しづつ戻していくんです

合計100日間でダイエット終了なんです

そうやって、体に覚えさせて、リバウンドをしない体に変えていくんです

食事の食べ方量はかなり気をつけないといけませんが

でも早く目標体重までいきたいので、2日で頑張ります

毎日がワクワクとハラハラです

ダイエット87日目


こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院 齋藤 智美です

今すごい夕立がありました

この季節は夕立がかなり多くなってしまうので、本当に嫌ですね

さて本日の体重は
img20130722_122100.jpg

後600g

毎日100g減っているので、本当にジャストでいけそうです(笑)

本当に嬉しいの一言です

出産前に履いていたジーパンが昨日初めて履けました

7年ぶり位になるでしょうか(笑)

でも、毎日体重の減少を見ていて、自分ではあまり気がつかなかったですが、人相も相当悪かったみたいですね(笑)

来週月曜日の折込チラシに私載っていますのでお楽しみに(笑)

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