ダイエット３１日目

こんにちは。

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤　智美　です

本日の体重はこちら


一日ずれましたが６０㌔を切りました

めちゃくちゃ嬉しいです

かなり体が軽くなり、軽快な感じです（笑）

主人に

『クビレできてきたやん』

と嬉しい一言

元々肌の調子がよくなかったですが、今は最高いいです

食事は気をつけていますが、バランスって難しいですね

まだまだですが、目標体重まで後５㌔です

横溝先生に負けないで頑張りたいと思います

ダイエット開始１ヶ月

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤　智美です

今日でダイエットを開始して一ヶ月が経ちました

本日の体重は

取り敢えず目標達成です

６０を切りたかったですが、良しとしたいと思います

こちらが昨日のご飯です。

以外としっかり食べています（笑）

筋肉量も落ちていないので、順調かと思います

生理ももう少しで終わるので、一気に行きたいと思います（笑）

また報告させて頂きます

ダイエット２５日目

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤　智美です

本日の体重は

サボったわけじゃないですよ（笑）

生理に入っただけです

毎回そうなのですが、生理になると、２㌔位戻ってしまします・・・

確認すると体質みたいで、数日すると一気に戻ります

わかっていますが、ドキッとします（笑）


昨日の御飯はこちらです

大分バランスのいい食事に慣れてきました。

サプリメントを飲んでいるせいか、肌がかなりツヤツヤになってきました

それと、初めは体重を出すのが嫌でしたが、痩せていくのが目に見えてわかるので、楽しくなっきました（笑）

また更新します

ダイエット２２日目

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤　智美です

毎日毎日暑いですね

朝と晩と寒暖の差が激しいので、子供が鼻水を・・・３人もいると、誰かが風邪をひくので本当に

嫌になります（笑）わたしも体調を崩してしまいました。

意地でも治さなければなりません
さて、本日の体重は

でした。

本当に順調に減っています。

こちらが昨日の食事です。

子供の食器を使い、量を大分コントロールしてます
私はリバウンド３回程しているので、今回で本当に最後にしたいと思っています出産の予定もありませんので(笑)

また報告させて頂きます

ダイエット２２日目

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤　智美です

今日は娘の誕生日、と結婚記念日です

同じと言う事にびっくりしましたが、旦那は忘れないみたいでいいようです(笑)

因みに昨日ケーキを作りました


子供に大好評だったのでよかったです

私も少しだけ食べました（笑）

増えないか不安でした今朝の体重は


順調に減っています
ほっとしました（笑）

ケーキを食べた代わりに食事が少し減らしましたが、サプリメントを取っているので大丈夫です・

後３００グラムで１ヶ月目の体重は達成です

ダイエット１７日目

おはようございます

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤智美です

本当に暑いですね

私の自宅は、真西で、前がビニールハウスなので、照り返しがあり本当に辛いです・・・

そろそろ扇風機が必要になってきました（笑）

さて本日の体重はこちら


微減ですが、確実に減っています（笑）

今月の目標体重まで残り７００グラムです
因みに、昨日の御飯はこちら

子供茶碗を借りてたべています（笑）

だいぶこにこの量でも足りるようになってきました

体重が減ると段々面白くなってきますね

それではまた次回

ダイエット１４日目

こんにちは。

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院の齋藤　智美です

本日の体重はこちら

ようやく停滞期から脱出しました

体重は増えませんでしたが、５日間全く体重が変わりませんでした

正直焦りましたが、ようやくです

何か言われたれたわけではなく、一人であたふたしていました(笑)

毎日サポートメールがきて、ダイエットの知識が送られてくるのですが、私の感情を丸々

読みとらえているようでした（笑）


でも順調にダイエットが進んでいます

今月の２８日で１ヶ月になります。

今月中に
５０㌔代に突入

これが目標です

頑張ります

ダイエット１０日目

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤　智美です

今朝の体重はこちら


前回よりもマイナス１００ｇ

少ないですが、毎日１００g減ると１ヶ月で３㌔減ります

物は感がようですが、焦らず少しずつ減らいていこうと思います

目標は、今月の２８日で６０㌔をきることです

また報告させて頂きます

ダイエット８日目

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤智美です

GWも最終日ですね。

皆様は何処か出かけられましたか

私は、愛知県、滋賀県に行ってきました。

詳しくはこちら
http://ameblo.jp/hikobae-kotuban/entry-11524666532.html

主人のブログですが(笑)

外出で一番困ることは

食事

私も２日間外食でした

初日は愛知県と言う事で、ひつまぶし。二日目は近江牛と食べました
かなり美味しかったですが少し不安でした

そして、本日の体重はこちら


なんとか増えることなく、順調に減少しています
正直ホットしました（笑）

スタート時よりも、

－１．７㌔です

晩で食事のコントロールをし、毎日欠かさず水を２リットル飲んでいます

肌の艶はかなり良くなっています

１週間経ち、体もだいぶ慣れてきました

今後の経過もまた報告します<

ダイエット開始の数値

おはようございます(^_^)／

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤智美です。

一番初めの数値を出すのを忘れていました・・・

体重はこちらです



正直あまり出したくないですが

でも、頑張って痩せます！！

サイズは

ウエスト　８１cm
ヒップ　　９８センチ
太もも　　５９cm（一番太いところ）
です。

順番が逆になりましたが、頑張って痩せて行きたいと思います

ダイエット５日目

こんにちは

本日の体重はこちら




昨日より－１００ｇでした


１ヶ月に落としていいのが体重の５％なので、３・１５㌔です

と言う事は、毎日１００ｇでも大丈夫なので、少しずつ頑張りたいと思います

本日の晩御飯はこちら



横になってすみません

毎日お水も２ℓ飲んでいますが、普段どれだけ飲んでいなかったのかがよくわかります・・・

トイレの量がすごいですが(笑)

明日からゴールデンウィークですね

私は明日名古屋にプチ旅行に行ってきます

皆様も、よい休日を

ダイエット４日目

初めまして、骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤　智美です。

院長齋藤の妻です。

４月２８日から開始しまして、本日で４日目になります。

本日の体重はこうでした。


開始４日目でマイナス１．２㌔です。

本日の晩ご飯です。


以外と食べれますよね

これが５００㌔カロリーなんです

ダイエット中でも食事は楽しめるんです

頻繁に更新しますので、お付き合い宜しくお願いします