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ついにやりました!!!!

こんにちは
西宮市 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院 齋藤智美です

ついにやりました
写真 (2)
目標達成です

最後の最後に一気に減りました

しかも今日は私の誕生日なので本当にダブルで嬉しです

3ヶ月間本当に頑張りました

最終は100日なので、この10日間で少しずつ食事を戻して行きたいと思います

大好きなパンもしっかりと食べたいとお思います(笑)

また報告します

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ダイエット88日目

こんにちは

西宮市 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院 齋藤智美です

私のダイエットも残り二日となりました

そして本日の体重はこちら
img20130724_072945.jpg
後300g

もう少し

ここまできたら、何も食べるのを辞めようかと思います(笑)

そんなことはしませんが(笑)

本当は93日まで続き、最後の1週間は食事を少しづつ戻していくんです

合計100日間でダイエット終了なんです

そうやって、体に覚えさせて、リバウンドをしない体に変えていくんです

食事の食べ方量はかなり気をつけないといけませんが

でも早く目標体重までいきたいので、2日で頑張ります

毎日がワクワクとハラハラです

ダイエット87日目


こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院 齋藤 智美です

今すごい夕立がありました

この季節は夕立がかなり多くなってしまうので、本当に嫌ですね

さて本日の体重は
img20130722_122100.jpg

後600g

毎日100g減っているので、本当にジャストでいけそうです(笑)

本当に嬉しいの一言です

出産前に履いていたジーパンが昨日初めて履けました

7年ぶり位になるでしょうか(笑)

でも、毎日体重の減少を見ていて、自分ではあまり気がつかなかったですが、人相も相当悪かったみたいですね(笑)

来週月曜日の折込チラシに私載っていますのでお楽しみに(笑)

ダイエット82日目

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院 齋藤智美です

1週間振りの更新となってしまいました・・・

でもダイエットは続いています

本日の体重はこちら
img20130717_140926.jpg
後もう少しで55㌔代に突入です

段々ドキドキしてきました(笑)

先週の週末に久美浜に行ってきました。

久美浜ってみなさんご存知ですか?
京都府にあるですが、ほぼ兵庫県との県境位で、かなり浅瀬なんです

子供さんがいらっしゃる方は本当におすすめです

で、その久美浜で結婚して初めて水着をきました(笑)

ビキニじゃないですよ(笑)

でm細くなったので、水着をきる楽しみを味わえて、本当にう嬉しい限りです
本当に後もう少しなので、頑張ります

ダイエット75日目

こんにちは

西宮市  骨盤矯正専門ひこばえ整骨院 齋藤 智美です

今日も本当に暑いですね・・・

いつの間にか梅雨あけていましたね(笑)

ちょっとびっくりしましたが、今年はあんまり雨少なかったですね

今年はダイエットしたので、海にいきます

と言う事で、勝手に水着を買っちゃいました(笑)

前まで水着なんか・・・って思っていましたが、まだまだいけそうな気がします(笑)

さて、本日の体重は
img20130710_140134.jpg

いい感じです
まだ目標までは行っていませんが、確実に成功に向かっています。

きのうのご飯はこちら
img20130709_190505.jpg
ご飯は80gですが、日によっては炭水化物を全く取らない時も多々あります

ハンバーグですが、以外と糖質が少ないのです。
4,6gしか入っていません。
なので、ダイエット中も食べても大丈夫

少しの知識でダイエット中の食事も楽しめます

また報告します


西宮・門戸厄神 骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院

骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院




兵庫県西宮市伏原町2-11

電話番号:0798-63-3200











ダイエット73日目

こんにちは
西宮市 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院 齋藤 智美です

今自宅の温度36度あります・・・

流石にクーラーしていますが、本当に暑いです

子供が熱中症にならないか心配です

本日の体重はこちら
img20130708_070746.jpg
56キロ代に乗りました
今日は、少しだけ体重の話をさせて頂きます。
私、高校生の頃にバレーボールをしていました。
高校生からの体重のMAXに痩せていた時期で、49キロでした。
運動量は半端なく凄かったですが(笑)

よくダイエットをする方に多いねのが

『一番痩せていた時に戻りたい』

こんな事を聞きます

これを主人に言ったところ
『それは無理だ』
と即答(笑)

なぜかと言うと、高校生に一番代謝が多く、運動量が多いのに、現状でそこまでは無理だと・・・
確かにそうかもしれません。

例外もありますが(笑)

目標を大きく立てすぎて、それに全く届かないからもうやめると言うケースが多いです。

まずは小さな目標の体重を達成し、また目標を立てる、この繰り返しが挫折しないコツです。

是非みなさんも、小さな目標を立てるようにして下さい

ダイエットは長期戦なので、焦らず慎重にですね

ダイエット70日目



こんにちは

西宮市の骨盤矯正専門ひこばえ整骨院 齋藤 智美です

昨日、今日とかなり風邪が強いですね

本当に飛ばされないようにしないとダメですね

昨日長男の幼稚園で敬老参観がありました

写真は撮れなかったのですが、息子はずっとでれでれしながらしていました

凄く楽しかったみたいなので、本当に良かったです

さて、本日の体重はこちら
img20130704_073221.jpg
もう少しで目標の55キロ代に突入しそうです

因みに昨日のご飯です。
img20130703_190548.jpg
以外としっかりと食べています(笑)

ダイエットだからなにも食べないって言うのはしたらダメなので、子供の食器を使い食事しています

また報告します。



西宮・門戸厄神 骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院

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兵庫県西宮市伏原町2-11

電話番号:0798-63-3200











ダイエット67日目

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院 齋藤 智美です

もう半年がすぎ、本当に早いですね

長男がもう少ししたら幼稚園が夏休みにはいるので、本当に大変になります(笑)

今日は長女が朝からぐったりしていたので病院へ・・・

大した事ないですが、子供がぐったりすると心配になります

さて本日の体重は
20130702_140252.jpg

自分で言うのもなんですが、順調です(笑)

毎年体が怠くなりますが、今年は本当に調子がいいです

サプリメントのお陰かと思います

どれだけ食事に気を使っても難しいですよね・・・

でも毎日のことなので、考えながら作っていきたいと思います

また報告します

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