ついにやりました！！！！

こんにちは
西宮市　骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤智美です

ついにやりました

目標達成です

最後の最後に一気に減りました

しかも今日は私の誕生日なので本当にダブルで嬉しです

３ヶ月間本当に頑張りました

最終は１００日なので、この１０日間で少しずつ食事を戻して行きたいと思います

大好きなパンもしっかりと食べたいとお思います(笑)

また報告します

ダイエット８８日目

こんにちは

西宮市　骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤智美です

私のダイエットも残り二日となりました

そして本日の体重はこちら

後３００ｇ

もう少し

ここまできたら、何も食べるのを辞めようかと思います（笑）

そんなことはしませんが（笑）

本当は９３日まで続き、最後の１週間は食事を少しづつ戻していくんです

合計１００日間でダイエット終了なんです

そうやって、体に覚えさせて、リバウンドをしない体に変えていくんです

食事の食べ方量はかなり気をつけないといけませんが

でも早く目標体重までいきたいので、２日で頑張ります

毎日がワクワクとハラハラです

ダイエット８７日目

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤　智美です

今すごい夕立がありました

この季節は夕立がかなり多くなってしまうので、本当に嫌ですね

さて本日の体重は


後６００ｇ

毎日１００ｇ減っているので、本当にジャストでいけそうです(笑)

本当に嬉しいの一言です

出産前に履いていたジーパンが昨日初めて履けました

７年ぶり位になるでしょうか（笑）

でも、毎日体重の減少を見ていて、自分ではあまり気がつかなかったですが、人相も相当悪かったみたいですね（笑）

来週月曜日の折込チラシに私載っていますのでお楽しみに（笑）

ダイエット８２日目

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤智美です

１週間振りの更新となってしまいました・・・

でもダイエットは続いています

本日の体重はこちら

後もう少しで５５㌔代に突入です

段々ドキドキしてきました（笑）

先週の週末に久美浜に行ってきました。

久美浜ってみなさんご存知ですか？
京都府にあるですが、ほぼ兵庫県との県境位で、かなり浅瀬なんです

子供さんがいらっしゃる方は本当におすすめです

で、その久美浜で結婚して初めて水着をきました（笑）

ビキニじゃないですよ（笑）

でｍ細くなったので、水着をきる楽しみを味わえて、本当にう嬉しい限りです
本当に後もう少しなので、頑張ります

ダイエット７５日目

こんにちは

西宮市　　骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤　智美です

今日も本当に暑いですね・・・

いつの間にか梅雨あけていましたね（笑）

ちょっとびっくりしましたが、今年はあんまり雨少なかったですね

今年はダイエットしたので、海にいきます

と言う事で、勝手に水着を買っちゃいました（笑）

前まで水着なんか・・・って思っていましたが、まだまだいけそうな気がします（笑）

さて、本日の体重は


いい感じです
まだ目標までは行っていませんが、確実に成功に向かっています。

きのうのご飯はこちら

ご飯は８０ｇですが、日によっては炭水化物を全く取らない時も多々あります

ハンバーグですが、以外と糖質が少ないのです。
４，６ｇしか入っていません。
なので、ダイエット中も食べても大丈夫

少しの知識でダイエット中の食事も楽しめます

また報告します

骨盤矯正専門　ひこばえ整骨院

兵庫県西宮市伏原町2-11

電話番号：0798-63-3200

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ダイエット７３日目

こんにちは
西宮市　骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤　智美です

今自宅の温度３６度あります・・・

流石にクーラーしていますが、本当に暑いです

子供が熱中症にならないか心配です

本日の体重はこちら

５６キロ代に乗りました
今日は、少しだけ体重の話をさせて頂きます。
私、高校生の頃にバレーボールをしていました。
高校生からの体重のMAXに痩せていた時期で、４９キロでした。
運動量は半端なく凄かったですが（笑）

よくダイエットをする方に多いねのが

『一番痩せていた時に戻りたい』

こんな事を聞きます

これを主人に言ったところ
『それは無理だ』
と即答（笑）

なぜかと言うと、高校生に一番代謝が多く、運動量が多いのに、現状でそこまでは無理だと・・・
確かにそうかもしれません。

例外もありますが（笑）

目標を大きく立てすぎて、それに全く届かないからもうやめると言うケースが多いです。

まずは小さな目標の体重を達成し、また目標を立てる、この繰り返しが挫折しないコツです。

是非みなさんも、小さな目標を立てるようにして下さい

ダイエットは長期戦なので、焦らず慎重にですね

ダイエット７０日目

こんにちは

西宮市の骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤　智美です

昨日、今日とかなり風邪が強いですね

本当に飛ばされないようにしないとダメですね

昨日長男の幼稚園で敬老参観がありました

写真は撮れなかったのですが、息子はずっとでれでれしながらしていました

凄く楽しかったみたいなので、本当に良かったです

さて、本日の体重はこちら

もう少しで目標の５５キロ代に突入しそうです

因みに昨日のご飯です。

以外としっかりと食べています(笑)

ダイエットだからなにも食べないって言うのはしたらダメなので、子供の食器を使い食事しています

また報告します。

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兵庫県西宮市伏原町2-11

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ダイエット６７日目

こんにちは

骨盤矯正専門ひこばえ整骨院　齋藤　智美です

もう半年がすぎ、本当に早いですね

長男がもう少ししたら幼稚園が夏休みにはいるので、本当に大変になります（笑）

今日は長女が朝からぐったりしていたので病院へ・・・

大した事ないですが、子供がぐったりすると心配になります

さて本日の体重は


自分で言うのもなんですが、順調です(笑)

毎年体が怠くなりますが、今年は本当に調子がいいです

サプリメントのお陰かと思います

どれだけ食事に気を使っても難しいですよね・・・

でも毎日のことなので、考えながら作っていきたいと思います

また報告します