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ダイエット73日目

こんにちは
西宮市 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院 齋藤 智美です

今自宅の温度36度あります・・・

流石にクーラーしていますが、本当に暑いです

子供が熱中症にならないか心配です

本日の体重はこちら
img20130708_070746.jpg
56キロ代に乗りました
今日は、少しだけ体重の話をさせて頂きます。
私、高校生の頃にバレーボールをしていました。
高校生からの体重のMAXに痩せていた時期で、49キロでした。
運動量は半端なく凄かったですが(笑)

よくダイエットをする方に多いねのが

『一番痩せていた時に戻りたい』

こんな事を聞きます

これを主人に言ったところ
『それは無理だ』
と即答(笑)

なぜかと言うと、高校生に一番代謝が多く、運動量が多いのに、現状でそこまでは無理だと・・・
確かにそうかもしれません。

例外もありますが(笑)

目標を大きく立てすぎて、それに全く届かないからもうやめると言うケースが多いです。

まずは小さな目標の体重を達成し、また目標を立てる、この繰り返しが挫折しないコツです。

是非みなさんも、小さな目標を立てるようにして下さい

ダイエットは長期戦なので、焦らず慎重にですね
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